Mindfulness eficaz
Autor: Gill Hasson
Editorial: Empresa activa
Argumento:
Vivimos en un mundo acelerado y estresante que nos inunda de información cuando estamos trabajando, con correos electrónicos, reuniones, llamadas y un sinfín de interrupciones.
En paralelo, la vida familiar también puede ser frenética y estresante mientras hacemos malabarismos para compaginarla con el trabajo.Estas circunstancias pueden hacernos sentir frustrados y nerviosos.
Un libro que nos ayudará a relajarnos y aclarar nuestros objetivos, mejorar la habilidad para relacionarnos con las demandas y ansiedades de los demás, liberarnos de pensamientos y patrones negativos y mejorar la percepción de la realidad aprendiendo a modificarla.
