Mindfulness Eficaz

Mindfulness eficaz

 

Mindfulness eficaz

 

Autor: Gill Hasson 

Editorial: Empresa activa 

Argumento:

Vivimos en un mundo acelerado y estresante que nos inunda de información cuando estamos trabajando, con correos electrónicos, reuniones, llamadas y un sinfín de interrupciones.

En paralelo, la vida familiar también puede ser frenética y estresante mientras hacemos malabarismos para compaginarla con el trabajo.Estas circunstancias pueden hacernos sentir frustrados y nerviosos.

Un libro que nos ayudará a relajarnos y aclarar nuestros objetivos, mejorar la habilidad para relacionarnos con las demandas y ansiedades de los demás, liberarnos de pensamientos y patrones negativos y mejorar la percepción de la realidad aprendiendo a modificarla.

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