Mindfulness. Libro de actividades para concentrarse

Autor:

Gill Hasson

Editorial:

Empresa Activa

Mindfulness Libro de actividades para concentrarse

Argumento:

Estar en mindfulness es estar conectado con el presente. Cuando estamos estresados o agobiados muchas veces cuesta recuperar el control de la situación.

Lo que puede ayudar es tener una actividad específica que nos obligue a cambiar de perspectiva y enfoque, algo que utilice toda la mente y nos permita enfocarnos en lo que está sucediendo en ese momento.

Desde Foromarketing creemos en el mindfulness y en la importancia de relajarnos y aclarar nuestros objetivos, dejando a un lado los pensamientos negativos de manera que no afecten a nuestros objetivos. Sin embargo también creemos que el mindfulness es algo más serio que un simple “pinta y colorea”, que es al fin y al cabo lo que nos ofrece este nuevo libro.



No hemos podido evitar sentirnos identificados con aquellos “cuadernos rubio” que nos mandaban cuando éramos niños.